Сжигают ли тренировки натощак больше жира?

И да, и нет — в этом вопросе все чуточку сложнее обычного.
Раньше идея «голодного кардио», либо «кардио натощак» была достаточно распространена (даже я сняла видео, объясняющее механизм и причину эффективности подобного вида кардио тренировок). С тех пор появилось много исследований, новых фактов, которые уже не так однозначно говорят в пользу «голодного кардио» (и вообще говорят ли).→ Подробнее...

Готовим вкусную пасту и отвечаю на вопросы про ЗОЖ

Всем привет!)
Сегодня у нас с Ульяной @ulilie два классный видео:
— На моем канале/кухне готовим простую и вкусную пасту с креветками;
— На канале Ульяны отвечаю на вопросы подписчиков — «Как ПОХУДЕТЬ, считать КБЖУ и отказаться от сладкого? Про тренировки к лету и читмил»
😊

Подробнее...

Омега 3 для детей

Коротко про Омега-3, нужны ли они детям, и если да, то в каких дозировках и какие лучше выбрать?

Полиненасыщенные жирные кислоты нужны для мозга, гормональной системы, сердечно-сосудистой системы… и вообще имеют много полезных свойств.→ Подробнее...