Индивидуально разработанная под Вас программа питания и тренировок +консультация онлайн

Индивидуально разработанная под Вас программа питания и тренировок с разбором программы при личной консультации онлайн — 200000 рублей (программа готовится под клиента до 5 рабочих дней после оплаты и согласования вопросов, потом проводится ZOOM/Skype до 2х часов — в заранее оговоренный день и время)

Что входит в этот пакет?

  • Проведение частной консультации с клиентом и частный вэбинар по теме — калории, калорийность, распределение макронутриентов (все это в зависимости от цели — вы всегда можете применять эти знания для себя и близких), разбор ПП мифов с клиентом и вопросов
  • Далее практическая часть программы:

— Расчет общей калорийности питания, а также форма для автоматического перерасчета норм кбжу в зависимости от изменяющего веса, целей и тд.): похудение, набор мышечной массы, грудное вскармливание, беременность, тд;

— Распределение белков, жиров и углеводов в рамках вашей нормы по калориям;

Составление индивидуального меню с учетом ваших особенностей (аллергия, непереносимость продуктов,  индивидуальные предпочтения тех или иных продуктов, веганское меню, вегетарианское и тд);

Меню с рецептами, по граммам и КБЖУ по ваши нормы из продуктов, которые привычные именно Вам;

— Рекомендации по питанию и тренировкам (как делать самостоятельно перерасчет КБЖУ, питаться до и после тренировки, схемы кардио, расчет пульса жиросжигания, необходимые добавки).

Программа тренировок — составленная индивидуально под клиента (зал/дом)

Выбор типа тренировок (тренажерный зал — новичок, продвинутый, Fullbody/сплит, домашние тренировки);

Индивидуально разработанный план тренировок под Вас (с учетом всех ограничений по физическим нагрузкам (маммопластика, варикоз, проблемы с коленями, проблемы с позвоночником), в соответствии с Вашими целями, с расписанной прогрессией нагрузок на мышцы — если требуется), все упражнения с ВИДЕО, в которых объяснена техника выполнения упражнений;

— Расчет общей калорийности питания, а также форма для автоматического перерасчета норм кбжу в зависимости от изменяющего веса, целей и тд.): похудение, набор мышечной массы, грудное вскармливание, тд;

Рекомендации по питанию и тренировкам (как делать самостоятельно перерасчет КБЖУ, питаться до и после тренировки, схемы кардио, расчет пульса жиросжигания, необходимые добавки).

Даю рекомендации, советы (что работает, что не работает, какое спортивное питание брать, когда лучше пить/есть/тренироваться, экономлю Ваше время и деньги на фитнес 😉

Главное это ЗНАНИЯ, которыми я с удовольствием делюсь, ничего не скрываю и никаких секретных методик.

Записаться на программу:


    0 0 голоса
    Оценить