Курс 28 дней ПП без РПП! + тренировки для красивого тела, молодости и энергии!

Групповое ведение, старт программы 30 мая 2025 года — 0 мест!

Что вы получаете?

  • уникальный контент + сопровождение по курсу в группе на 4 недели! Никакой РПП и орторексии, гибкая диета и тренировки, которые хочется выполнять! Группа единомышленников, консультации и личные ответы от наставника — Екатерины Ципровской

— Расчет общей калорийности питания, а также форма для автоматического перерасчета норм кбжу в зависимости от изменяющего веса, целей и тд.): похудение, набор мышечной массы, грудное вскармливание, беременность, тд;

— Распределение белков, жиров и углеводов в рамках вашей нормы по калориям;

Составление индивидуального меню на неделю с учетом ваших особенностей (дальше вы научитесь с легкостью составлять свое)  (пищевые аллергии, непереносимость продуктов,  индивидуальные предпочтения тех или иных продуктов, веганское меню, вегетарианское и тд);

— Рекомендации по питанию и тренировкам (как делать самостоятельно перерасчет КБЖУ, питаться до и после тренировки, схемы кардио, расчет пульса жиросжигания, необходимые добавки).

Программа тренировок — составленная индивидуально под клиента (зал/дом)

Выбор уровня тренировок (тренажерный зал — новичок, продвинутый, Fullbody/сплит, домашние тренировки);

Индивидуально разработанный план тренировок под Вас (с учетом всех ограничений по физическим нагрузкам (маммопластика, варикоз, проблемы с коленями, проблемы с позвоночником), в соответствии с Вашими целями, с расписанной прогрессией нагрузок на мышцы — если требуется), все упражнения с ВИДЕО;

Рекомендации по питанию и тренировкам (как делать самостоятельно перерасчет КБЖУ, питаться до и после тренировки, схемы кардио, расчет пульса жиросжигания, необходимые добавки).

Даю рекомендации, советы (что работает, что не работает, какое спортивное питание брать, когда лучше пить/есть/тренироваться, экономлю Ваше время и деньги на фитнес)

Главное это ЗНАНИЯ, которыми я с удовольствием делюсь, ничего не скрываю и никаких секретных методик.

Стоимость программы 25000 рублей за курс! Оплата банковской картой после согласования заявки

Записаться на программу:

Написать нам сообщение, на телефон для связи с офисом свои данные (ниже)

Он работает с понедельник по пятницу с 11 до 19 часов. Телефон для связи 8-981-264-99-62 (только !!! Telegram)

Рост/вес/возраст

Цель по весу?

Тренировки дома или в зале? Ограничения по физическим нагрузкам? (если есть)

Количество мест ограничено! До встречи на курсе!

 

0 0 голоса
Оценить