Что такое адаптация метаболизма?

Слышали фразы «разогнать метаболизм» или «метаболизм переходит в «экономный режим», или вот еще лучше – «метаболизм сломался!». Обычно адаптацию, изменение метаболизма ассоциируют с особым режимом питания, диетой, специальным/волшебным продуктом, либо добавкой. В действительности все гораздо проще.→ Подробнее...

Насколько сильно фитнес-трекеры ошибаются с подсчетом расхода калорий?

Во всех популярных приложениях счетчиках-калорий (Fat Secret, MyFitnessPal и т.д.) есть раздел Net Calories, либо ежедневный отчет о потраченных и потребленных калориях. В некоторых фитнес-приложения этот раздел дополнен энергозатратами от тренировок. Например, суточная цель = 2 000 ккал, тогда 2 000 (основная цель, суточная калорийность) – 2 000 (калории из еды) + 700 (калорий от тренировок, по данным фитнес-трекера) = 700 ккал в запасе. То есть фитнес-приложение → Подробнее...

Большой блог из Парижа

Большой блог из Парижа, конечно, не обойдется без основных достопримечательностей: Лувр, Эйфелева башня, Монмартр, Базилика Сакре-Кёр, прогулки по Сене, Fondation Louis Vuitton, музей Yves Saint Laurent Paris и конечно шопинг в Галерея Лафайет и еще много-много всего.)

#Париж #Путешествия

Подробнее...