ТРЕНИРОВКИ ДОМА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

#оставайсядома #stayhome #лучшедома #тренируемсядома


Подробнее...

Как сон влияет на похудение? Или правила ХОРОШЕГО СНА!

Нарушение сна (как в плане количества, так и в плане качества) оказывает негативное влияние на здоровье человека, запускает цепочку факторов, которые могут привести к увеличению веса. Ниже перечислю основные моменты того, как сон влияет на похудение/ожирение и напишу на основании каких исследований, были сделаны подобные выводы.

Подробнее...

Что такое глютен, где содержится, опасен ли?

Мне очень часто приходят вопросы в стиле — «Едите ли вы глютен? Нужно ли исключить глютен из рациона? Опасен ли глютен? И т.д.». Обычно я коротко отвечаю на них, что если глютен не вызывает у вас аллергическую реакцию, у вас нет непереносимости глютена, то нет смысла намеренно исключать из рациона выпечку, макароны, каши и еще достаточно большой список продуктов, где могут содержаться следы глютена. Но может я ошибаюсь и → Подробнее...

Куда исчезают сбрасываемые килограммы жира?

Хочу задать один простой вопрос – «Куда исчезают сбрасываемые килограммы? Куда уходит жир?»

Вообще подобные опросы, о том «куда исчезают килограммы из нашего тела, что происходит с жиром, куда исчезает вес» —  проводились неоднократно и люди отвечали абсолютно по-разному, например:

Подробнее...

Витамин, который лечит тревогу, панические атаки и стресс.

Некоторым людям необходимо медикаментозное лечение, чтобы справится с признаками тревожности и паническими атаками, но у других, стресс — это может быть следствие простого дефицита витаминов и минералов. Верно ли это утверждение, и что говорит наука?

Подробнее...