Смотри

Плэйлисты или что посмотреть на моем YouTube канале:

1. Все о правильном питании:

Все о правильном питании, о том как правильно похудеть и поддерживать хорошую форму, какие продукты полезны, как считать калории и что такое дневная норма бжу и ккал, как часто нужно есть, когда нужно есть, про питание до и после тренировки, почему диеты это зло — короче, все-все-все про питание! 😉

2. Все о тренировках:

Тут я рассказываю все о тренировках: как правильно тренироваться, как составить план тренировок, как похудеть, как прийти в форму после родов — мой опыт и советы по тренировкам, делюсь 😉

3. Мои Тренировки (домашние, на улице и в зале).

Мои тренировки дома, на улице и в зале. Какие упражнения, сколько подходов, повторений и на какие группы мышц (пресс, ягодичные (попа), руки, спина — все как мы любим) — все о тренировках в этом плейлисте!

4. Разные полезности.

Все что не попало в основные плейлисты: диеты знаменитостей, спортивные гаджеты, некоторые полезные факты о ЗОЖ, тренировках и питании, и просто интересные видео, которые пока не попали в свои плейлисты 😉

И это еще не все плэйлисты, так что welcome на мой youtube канал, там еще и видеоответы на ваши вопросы, и чуток бьюти блогов (куда ж без них 😉 ), и влоги, так что ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! 🙂