Число людей, систематически занимающихся физической активностью, спортом, увлекающихся фитнесом – растет (за пару лет этот показатель в России вырос с 61% в 2015 г. до 76% в 2017 г.). Однако, появилось и противоположное движение – «бодипозитив», конечно, оно не говорит прямо – «перестаньте заниматься спортом и продолжайте есть вкусные булочки», но предлагает человеку принять его образ жизни, состояние здоровья и тела таким, какое оно есть и не истязать себя «ненужными» физическими упражнениями и диетами.
Реальность или статистика
Организации экономического сотрудничества и развития (OECD, The Organisation for Economic Co-operation and Development) в 2017 году выпустила отчет о проблемах ожирения в разных странах. И тенденция не утешительная…
Количество людей с излишним весом растет во многих странах, и Россия не стала исключением. В России в период с 2011 по 2016 год количество людей, страдающих ожирением увеличилось на 45%.
Также значительно вырос показатель ожирения среди детей до 15 лет.
Высокий вес (и уровень жира в организме) может не только ухудшить «качество» жизни, но и значительно увеличить риск возникновения ряда хронических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания почек и даже некоторые виды рака. Это выводы, сделанные из большого количества исследований, вот несколько:
- Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents. 2016
- Obesity and health‐related quality of life. K. R. Fontaine I. Barofsky. 2001
- Health Effects of Overweight and Obesity in 195 Countries over 25 Years. The GBD 2015 Obesity Collaborators.
Существует даже исследование среди здоровых людей с нормальным индексом массы тела и здоровых людей с повышенным индексом массы тела (излишним весом). Так вот даже среди здоровых людей (без нарушений липидного обмена, атеросклероза, гипертонии или диабета 2 типа), но с излишним весом – риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 50% выше, развитие сердечной недостаточности на 97% выше чем у людей с нормальным весом (Исследование проводилось на 3,5 млн. человек).
Ссылка на исследование: Metabolically Healthy Obese and Incident Cardiovascular Disease Events Among 3.5 Million Men and Women. Journal of the American College of Cardiology. September 2017
Важность обсуждения проблемы
В 1920 годы сигареты рекламировались, как средство по снижению веса.
“Reach for a Lucky instead of a sweet.” – «Попробуйте «Lucky» (марка сигарет), вместо сладостей». Конечно, сейчас это звучит «дико», так как все мы знаем об огромном вреде сигарет, благодаря многочисленным исследованиям, и сейчас никто не рекламирует сигареты, как средство для похудения.
Благодаря распространению информации, антитабачным кампаниям и законам, по данным Американского онкологического общества, с 1991 года смертность от рака в Америке снизилась на 26%. Это означает, что спасено 2,4 миллиона жизней.
Поэтому так важно понимать степень опасности, общемировую тенденцию роста количества людей с излишним весом, рост ожирения среди детей. Если «бодипозитив» помогает эмоционально справится человеку – это здорово, но «договоренность с самим собой» не решит проблему, нужно действовать, повышать свою осведомленность о «правильном питании», «физической культуре», своем здоровье, больше двигаться, находить единомышленников, помощь специалистов (докторов, диетологов, тренеров), развиваться во всех направлениях.
P.S. не знаю на сколько данная статья может быть полезна для Вас в практическом плане, но возможна это еще одна «маленькая капля в море», которая поможет обратить внимание человека на свое здоровье и здоровье близких.
