Что за добавка такая креатин?
Правда, что он помогает похудеть и набрать мышечную массу?
Нужен ли креатин девушке или это спортивная добавка исключительно для мужчин?
И какой креатин выбрать?
А… и еще как его пить-то?
В общем, отвечаю на все эти вопросы и не только.)
Нужно ли дополнительно принимать протеин в виде добавки?
Нужен ли протеин девушкам?
А какой лучше выбрать (сывороточный, казеин, соевый…)?
А когда его пить — до, после тренировки/сном/едой?
Есть ли эффект от этой добавки или можно обойтись и без нее… На все эти вопросы постараюсь ответить в этом видео.
П.С. если такой формат разбора спортивного питания/добавок интересен, то пишите в комментариях — какие добавки нужно разобрать, либо вообще считаете это все → Подробнее...
Расскажу о ценах, еде, перелете, проживании, как путешествовать с ребенком и где мы живем в Таиланде.→ Подробнее...
Простой, быстрый, повседневный макияж, который я использую практически каждый день.
И вот список всех средств из видео:
1) DIORSKIN FOREVER UNDERCOVER жидкая тональная основа с совершенным покрытием 24ч
2) DIORSKIN FOREVER PERFECT MOUSSE Совершенный матовый макияж — невесомый тональный мусс — эффект «без пор»
3) Waso Смарт-крем: увлажнение и ровный тон без содержания масел SPF30
4) Кисть make up factory 26960.1
5) КОМПАКТНАЯ ПУДРА С ЭФФЕКТОМ ЗАГАРА BRONZING POWDER — → Подробнее...
Канал Lets Cook Show: https://goo.gl/Fd89tW
Как мы это приготовили:
Выбираем полезные продукты в супермаркете.
— На что нужно обратить внимание в составе продукта;
— Из каких продуктов можно приготовить полезные перекусы;
— Как выбирать зелень, овощи, авокадо;
— Нужно ли выбирать все продукты на диетической, фитнес полке для составления правильного рациона питания;
Вместе с классными ребятами с канала Lets Cook Show, мы провели совместную закупку полезных продуктов в супермаркете. А → Подробнее...