КРЕАТИН. А нужен ли он девушке? Помогает похудеть?

Что за добавка такая креатин?

Правда, что он помогает похудеть и набрать мышечную массу?

Нужен ли креатин девушке или это спортивная добавка исключительно для мужчин?

И какой креатин выбрать?

А… и еще как его пить-то?

В общем, отвечаю на все эти вопросы и не только.)

Подробнее...

ПРОТЕИН. А нужен ли он девушке?

Нужно ли дополнительно принимать протеин в виде добавки?

Нужен ли протеин девушкам?

А какой лучше выбрать (сывороточный, казеин, соевый…)?

А когда его пить — до, после тренировки/сном/едой?

Есть ли эффект от этой добавки или можно обойтись и без нее… На все эти вопросы постараюсь ответить в этом видео.

П.С. если такой формат разбора спортивного питания/добавок интересен, то пишите в комментариях — какие добавки нужно разобрать, либо вообще считаете это все → Подробнее...

БЫСТРЫЙ МАКИЯЖ

Простой, быстрый, повседневный макияж, который я использую практически каждый день.

И вот список всех средств из видео:

1) DIORSKIN FOREVER UNDERCOVER жидкая тональная основа с совершенным покрытием 24ч
2) DIORSKIN FOREVER PERFECT MOUSSE Совершенный матовый макияж — невесомый тональный мусс — эффект «без пор»
3) Waso Смарт-крем: увлажнение и ровный тон без содержания масел SPF30
4) Кисть make up factory 26960.1
5) КОМПАКТНАЯ ПУДРА С ЭФФЕКТОМ ЗАГАРА BRONZING POWDER — → Подробнее...

Что не стоит покупать в супермаркете? Выбираем правильные и полезные продукты.

Канал Lets Cook Show: https://goo.gl/Fd89tW

Как мы это приготовили:

Выбираем полезные продукты в супермаркете.

— На что нужно обратить внимание в составе продукта;

— Из каких продуктов можно приготовить полезные перекусы;

— Как выбирать зелень, овощи, авокадо;

— Нужно ли выбирать все продукты на диетической, фитнес полке для составления правильного рациона питания;

Вместе с классными ребятами с канала Lets Cook Show, мы провели совместную закупку полезных продуктов в супермаркете. А → Подробнее...