Всем привет, в этом видео разбираю мифы о белке:
1. Превращается ли избыток белка в жир?
2. Эффективность белково-углеводного чередования
3. Организм не усваивает больше 30 гр. белка за один прием пищи
4. Эффективность BCAA
5. О существовании идеального времени приема белковой пищи
Приятного просмотра)
