Нужно ли дополнительно принимать протеин в виде добавки?
Нужен ли протеин девушкам?
А какой лучше выбрать (сывороточный, казеин, соевый…)?
А когда его пить — до, после тренировки/сном/едой?
Есть ли эффект от этой добавки или можно обойтись и без нее… На все эти вопросы постараюсь ответить в этом видео.
П.С. если такой формат разбора спортивного питания/добавок интересен, то пишите в комментариях — какие добавки нужно разобрать, либо вообще считаете это все рекламой и бесполезной вещью.)
