Катя, привет! Спасибо за видео, многое хорошо осветила, но не всё. Кето-диета работает не только потому, что убираем углеводы по-максимуму, а потому, что убираем сахар, чтобы снизить уровень инсулина (который откладывает жир) и повысить выработку противоположного гормона (который сжигает жир). Про кето-диету лучше всего обьясняет dr Berg, есть его видео на youtube, где он рассказывает про то, как это работает, какие есть виды кето в зависимости от типа тела, что делать при усталости и какие ошибки питания не дают худеть (когда в начале уходит 2-3 кг жидкости и вес встает даже при дефиците калорий). Он врач с многолетней успешной практикой… Подробнее »
Катя, привет! Спасибо за видео, многое хорошо осветила, но не всё. Кето-диета работает не только потому, что убираем углеводы по-максимуму, а потому, что убираем сахар, чтобы снизить уровень инсулина (который откладывает жир) и повысить выработку противоположного гормона (который сжигает жир). Про кето-диету лучше всего обьясняет dr Berg, есть его видео на youtube, где он рассказывает про то, как это работает, какие есть виды кето в зависимости от типа тела, что делать при усталости и какие ошибки питания не дают худеть (когда в начале уходит 2-3 кг жидкости и вес встает даже при дефиците калорий). Он врач с многолетней успешной практикой… Подробнее »